Prisão de ventre
Dizem que a prisão de ventre tem como origem a alimentação desregulada [certo!], muito stress [certíssimo!], e falta de exercício [assim, assim...].
Chego a conclusão que sou perfeita para entrar neste problema num ápice. Então uma das coisas que faço quando tenho aquele desconforto no ventre é comer algo que tenha muita fibra. Acontece que nem sempre gosto de comer certas coisas que têm fibra [tipo All-bran], mas que ajuda imenso.
No entanto, a fruta e os legumes também são óptimos para reduzir esse problema. Vários nutricionistas indicaram que Kiwi tem muita fibra, minerais, hidratos de carbono, etc. que ajudam. Pensei: "Ok. Boa. Sempre posso substituir os cereais de alta fibra que não gosto".
Penso que como trabalhadora, não serei a única a ter problemas com horas indicadas para comer e na correria ter tendência a não comer nada de jeito.
2 comentários:
Tambem sofres desse mal?
Txxiii entao ja sabes como eu sofro... Ha alturas que é terrivel mesmo.
Os kiwis sao optimos, mas em alturas criticas nem isso ajuda...
O que me deixa mesmo mal, é quando vou de ferias e estou fora de casa... :S
Coisas tristes da vida lol
Beijinhos*
Sei como sofres sei :s ...
É terrível. Mas quando estas de ferias ou fora de casa o melhor mesmo é teres sempre uma barrinha de cereais com muita fibra ;) é a única forma ;s
Penso que se todos os dias uma pessoas conseguir comer alimentos com fibra ao pequeno-almoço tem mais probabilidade de reduzir esse desconforto no ventre.
xxx
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